O ideal é que você escove os dentes depois de cada refeição. Para escovar corretamente, segure a escova em um ângulo de 45º em relação aos dentes e faça movimentos circulares que devem abranger da gengiva ao topo de cada dente. Na região interna, faça movimentos de vai e vem, passando por toda a arcada dentária.

Ao menos uma vez ao dia, de preferência à noite, passe o fio dental: enrole o fio em seu dedo indicador em uma mão e, na outra enrole dedo médio. Assim, você terá mais firmeza. Passe o fio em todos os dentes, pegando desde sua junção com a gengiva até embaixo.

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 Faça uma consulta prévia para elaborar um plano de tratamento. Assim, na próxima vez, você se sentirá mais à vontade e confiante.

O mais recomendado é começar com uma limpeza, seguida pelo cuidado com cáries pequenas, deixando por último o tratamento de canal e as extrações (é por isso que você não deve esperar uma dor aguda aparecer). Com isso, você se acostuma com o dentista e com o ambiente do consultório. Aos poucos, ficará mais fácil tolerar os procedimentos mais sérios.

Saber como realizar a escovação é muito importante, mas para isso, outro ponto essencial é escolher qual escova usar. A melhor escova de dente vai depender das suas necessidades bucais. Atualmente, existem diferentes tipos que podem ser mais ou menos indicados para cada caso. A infantil, ortodôntica, elétrica e tradicional são alguns exemplos. Cada uma possui características específicas para certas situações. Ninguém melhor do que o seu dentista para indicar qual modelo é melhor para o seu caso!

O fio dental é um item que costuma muitas vezes ser esquecido. Mas sim, é preciso que ele seja usado todos os dias! Não deixe de fazer essa pergunta, pois assim você poderá entender a importância do fio para a saúde da sua boca. Ele remove a placa bacteriana nos locais onde a escova não consegue alcançar, e por isso previne contra diversos problemas bucais. Você também pode perguntar como ele deve ser usado, e o dentista irá demonstrar a forma adequada!